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 炎炎夏日胃口總是不太好，很多人都會以清爽的沙拉來代替正餐，也很適合正在減肥中的人。生菜沙拉簡單又好做，但是如何攜帶食用才方便呢？來自加拿大很會做菜的媽媽 Angie 在她的 Echoes of Laughter 部落格分享了攜帶生菜沙拉的好方法，忙碌的職業媽媽們趕快學起來，明天可以幫自己和小孩帶罐生菜沙拉當午餐吧。  首先你需要幾個玻璃罐，可以從家裡找吃完的果醬瓶或是醬瓜瓶，清洗晾乾。接著把生菜沙拉的材料處理好，這個就隨自己個人喜好，喜歡吃什麼就放什麼啦！盡量把食材處理到把多餘水分瀝乾，一層一層逐一放入玻璃瓶裡。  而且放入玻璃瓶的生菜沙拉也很方便放在冰箱保鮮，隔天帶去學校或公司食用時，只要打開瓶蓋把醬汁淋上去，蓋上瓶蓋搖晃玻璃瓶，這樣醬汁就可以均勻的混合在生菜沙拉裡，非常的方便吧！假如醬汁不另外攜帶的話，我們建議一開始可以在玻璃瓶的底層放入醬汁，再一層層的放入生菜沙拉的食材也是個快速方便的好方法。  大家可以準備多點空罐子，放入不同口味的生菜沙拉，就可以放在冰箱擺上 3~4 天，這樣也很適合追求苗條身材但又忙碌的 OL 們，不僅可以快速準備而且又不失健康。如果是媽媽們替小孩準備，不妨可以放小孩愛吃的起司或是鮪魚，豐富配色的生菜沙拉也可以讓孩子了解均衡飲食的重要性。這個夏天大家一起動手做做看吧！ 更多 Echoes of Laughter @blog | ||
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糖果廚房Chef BonBon (6)